五一旅游必备休闲小零食

百玲军德

　　旅游，相信是每个人都喜欢的吧？因为旅游可以让我们心境开阔，能感受不同的人文环境，还能尝到美食，欣赏美景，但是一定会有人为旅游时带些什么零食而发愁，前天偶然看篇关于旅游的小常识，跟友友们分享下，希望能帮到你哦！
　　牛奶
　　
　　牛奶富含蛋白质、钙、维生素A和B族维生素，既解饿又解渴，能补充多种营养，而且老幼皆宜。出门旅游带保质期长的盒装常温奶比较方便
　　坚果
　　
　　坚果非常适合旅游时随身携带，体积小，营养好。在外一般吃饭不规律、饮食难保证。营养丰富的坚果正好可以做个补充。而且坚果热量较高，既可以充饥，又能迅速恢复体力，缓解疲劳。还可以在闲时解解馋。
　　黑巧克力
　　
　　巧克力是非常受欢迎的零食。但是大家平时吃的一般都是糖非常多的甜巧克力。建议购买可可含量在60%以上、糖含量较少的巧克力。
　　果冻
　　
　　夏季天气炎热冷饮又不能随身携带所以我们选择果冻这清凉解暑的小零食，在旅途的中给我们带来一丝凉爽 蜡笔小新小巧且方便携带。
　　干果
　　
　　葡萄干、大红枣、柿饼、杏干这些干果是直接将新鲜水果脱水而成，维生素有比较多的损失，但是没有其他的添加剂，还含有比较多的矿物质和膳食纤维，所以也是很适合旅游时随身携带的。比各种添加了大量糖、添加剂的加工零食要强很多。
　　饼干
　　
　　休闲旅游必备小食品饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养均衡。
   
   
   
   
   
   
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